Al hacer actividad física, tenga en cuenta las recomendaciones del experto para evitar lesiones.

Su salud es lo primero, y la actividad física es una gran aliada. Durante su jornada, busque el espacio para moverse y darle más vitalidad a su día. Privilegie las caminatas y use las escaleras.

También puede hacer ejercicios como sentadillas, bailar, saltar la cuerda o practicar algún deporte. Antes de hacerlo, siga las recomendaciones de los expertos para que le saque el mejor provecho a su actividad y evite lesiones.